| Zacznij od środka |
 |
 |
 |
| Wpisany przez Administrator |
| poniedziałek, 11 sierpnia 2008 22:13 |
|
Bardzo ważnym i bardzo często pomijanym warunkiem zdrowej i ładnej cery jet właściwa dieta, a przecież to co widzimy na zewnątrz to efekt tego co dzieje się w środku. Wiele osób popełnia ten sam bład i leczy cerę tylko od zewnątrz.
Sebum to pojęcie wszystkim nam znane, a nadmierna jego ilość jest zmorą wszystkich, którzy prowadzą wojnę z trądzikiem, ale czy każdy wie skąd się właściwie bierze jego przesycenie? Codzienne produkty takie jak chipsy, biały chleb, pizza, ziemniaki, biały ryż, również mleko powodują nadwyżkę hormonów męskich (androgenów) w krwiobiegu obojga płci, a to z kolei wywołuje przesadną produkcje łoju Dodatkowo osłabiają one absorpcję cynku i podwyższają insulinę we krwi. Oto zobrazowany schemat powstawania trądziku:
Oczywiście negatywnie wpływają na cerę również wszelkiego rodzaju używki tj. kawa, alkohol, papierosy, dlatego należy zaprzestać lu ograniczyć do minimum aplikowanie tych substancji.
Dla osób zmagających się z trądzikiem od lat proponuję wypróbować następującą dietę, która została stworzona przez Lorena Cordaina, jest ona zupełnie bezpieczna, przyjemna i smaczna, poza tym spotkała się ona z bardzo pozytywnym odbiorem a rezultaty są opisane jako zachwycające. Autor tej diety poleca, aby przez 30 dni jeść tylko świeże owoce, warzywa, chude mięso, ryby oraz owoce morza. Należy na ten czas zaprzestać spożywania jakich kolwiek pokarmów przetworzonych, zbożowych, roślin strączkowych oraz produktów codziennych takich jak wymienione poniżej. Trzymać się z dala od jadalnej zawartości wszystkich słoików, butelek, kartonów, torebek, itp, stawiać tylko na produkty świeże - to główna zasada. |
| Poprawiony: poniedziałek, 28 lutego 2011 20:38 |
