1. Zadbaj o dietę – Twoje ciało, a co za tym idzie również   skóra, czerpie same korzyści z właściwej diety, szczególnie gdy składają się na nią owoce i warzywa bogate w mikroelementy i witaminy. Choć nie wiadomo na 100% czy jedzenie tłustych, pikantnych czy słodkich produktów ma wpływ na pogarszanie się trądziku to dobrze jest zadbać aby nasza dieta obfita była w produkty zawierające cynk, beta-karoten oraz witaminy C i E. Wymienione pierwiastki i witaminy znajdziemy w przetworach zbożowych z pełnego przemiału, orzeszkach ziemnych, marchwi, brokułach, olejach roślinnych, świeżych warzywach i owocach, orzechach i migdałach. 

2. Pij wodę – kilka szklanek wody dziennie skutecznie oczyszcza Twój organizm z toksyn.

3. Zadbaj o dobrą przemianę materii - pomogą Ci w tym herbaty ziołowe z pokrzywy czy mniszka pospolitego.

4. Przemywaj skórę (oczyszczaj pory) – przy pomocy bakteriobójczych płynów do twarzy co najmniej dwa razy dziennie.

5. Unikaj stresu – stres powoduje powiększanie się trądziku. Aby zmniejszyć stres uprawiaj sporty i ćwicz systematycznie. Pamiętaj aby po ćwiczeniach wziąć prysznic. Pot zatrzymuje na Twoim ciele bakterie i brud.

6. Nie pij kawy – Kawa sprzyja powstawaniu trądziku, więc nie pij jej bądź pij w ograniczonych ilościach.

7. Nie pal papierosów – substancje zawarte w papierosie i dym są przyczyną pogarszania się stanu cery.